ОФП

Не секрет, что по крайней мере на Локо у каждого тренера к зачетам по ОФП свои требования. Давайте поделимся опытом, что сдавали в качестве зачета наши дети на разных уровнях.

Однозначно помню, что после НП-2 у Юлии Валерьевны нам надо было прыгать 30 раз на скакалке на двух ногах. Так как мы умели прыгать ровно два раза, у нас была баранка :(

Форумы: 

Ну вот что дочь рассказывает.

Прошлый учебный год (мы были УТ-1, по новым правилам этого года это НП-3), тренер АВ Тарасов:

100 раз на скакалке, тур в один оборот, мостик со стойки, прыжок в длину с места (вроде бы 1 метр 30 см), пистолет на скорость 8 раз за минуту.

На хореографии (Зверкова ЛА): ласточка на каждой ноге на 10 счетов, бильман на 5 счетов (мальчикам можно было сделать кольцо), все три шпагата.